Alimentazione Gravidanza

Come lavare frutta e verdura in gravidanza

Come lavare frutta e verdura in gravidanza

I nove mesi di gravidanza sono un momento meraviglioso nella vita di una donna, anche se in questo periodo si nascondono piccoli dettagli della vita quotidiana che possono renderla un po’ meno semplice. Tra questi “dettagli” di routine quotidiana c’è sicuramente l’imprescindibile operazione dell’accurato lavaggio di frutta e verdura per non rischiare di contrarre la toxoplasmosi. […]

Caffè in gravidanza: si o no?

Caffè in gravidanza: si o no?

Il consumo di caffè in gravidanza è uno di quei temi che dividono da sempre le mamme. Ma come sempre la risposta migliore agli allarmismi in un senso e nell’altro viene dalla scienza e dal buonsenso. Le ricerche scientifiche dimostrano che è raccomandabile bere non più di 3 caffè al giorno. Quindi se siete delle normali bevitrici […]

Troppo pesce in gravidanza causerebbe obesità infantile

Troppo pesce in gravidanza causerebbe obesità infantile

Il troppo stroppia anche in fatto di consumo di pesce in gravidanza. Mangiare pesce fa bene. Ma eccedere no. Questa evidenza emerge in un recente studio greco pubblicato su Jama Pediatrics nel quale si sottolineano i benefici del consumo di pesce ma altresì che: consumarne più di 3 porzioni a settimana potrebbe comportare un maggior rischio di obesità […]

Alimentazione in gravidanza e menopausa: perché il pollo fa bene

Alimentazione in gravidanza e menopausa: perché il pollo fa bene

  L’alimentazione è un prezioso alleato della salute e tra i cibi che svolgono un particolare ruolo, il pollo presenta delle caratteristiche nutrizionali che lo rendono adatto a tutte le fasi della vita di una donna. Come afferma il nutrizionista Pietro Migliaccio, Presidente della Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione (S.I.S.A): Ci sono alimenti che hanno […]

Alimentazione in gravidanza: gli errori più comuni

Alimentazione in gravidanza: gli errori più comuni

Quali sono gli errori più comuni che commettono le donne in fatto di alimentazione in gravidanza? Prendiamo spunto per parlare di questo argomento dalla presentazione di uno studio sull’alimentazione in gravidanza realizzato da AstraRicerche e commissionato dalla Fondazione Giorgio Pardi, con il supporto di Effik in occasione del lancio di Gynefam Folic presentato durante il Congresso Nazionale della […]

Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare per le feste di Natale?

Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare per le feste di Natale?

Natale significa buon cibo e tante occasioni in cui mangiare piatti speciali ed elaborati…un attentanto alla sana alimentazione in gravidanza. Le feste si avvicinano e per chi è incinta la domanda è d’obbligo: cosa potrò mangiare? A quali alimenti dovrò preferibilmente rinunciare? L’alimentazione in gravidanza rappresenta un modo per prendersi cura di sè, della propria […]

Alimentazione in gravidanza: quali cibi preferire

Alimentazione in gravidanza: quali cibi preferire

Sono finiti i tempi in cui si usava dire ad una donna incinta “Mangia che ora siete in due!“. L‘alimentazione in gravidanza oggi è un aspetto fondamentale dei nove mesi di gestazione. Alle neo mamme è sempre più evidente il nesso che lega una corretta nutrizione ad una gravidanza sana e serena per la donna […]

Alimentazione in gravidanza: alcuni consigli

Alimentazione in gravidanza: alcuni consigli

Se tutte le donne sanno che in gravidanza non si deve mangiare per due ognuna ha avuto spesso bisogno di consigli nutrizionali per scegliere con maggiore accuratezza i cibi con cui alimentarsi in quei nove mesi così delicati. Sui forum sono molto frequenti domande come “Ma voi cosa mangiate?” “Che cosa mi suggerite per vincere […]

Iodio: ne basta un pizzico per la salute di mamma e bambino

Iodio: ne basta un pizzico per la salute di mamma e bambino

Lo iodio è un minerale che contribuisce al corretto funzionamento della tiroide, la ghiandola che regola importantissimi processi metabolici sin dalle prime fasi della crescita e lo sviluppo di diversi organi tra cui il cervello. Per questo la stessa Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di introdurre ogni giorno circa 150 microgrammi di iodio. Mentre durante […]

Sei incinta: meglio il sushi del giardinaggio

Sei incinta: meglio il sushi del giardinaggio

Le raccomandazioni in gravidanza si sprecano. Non sono mai abbastanza. Una donna in dolce attesa riceve tantissimi suggerimenti sia da medici che amici e parenti. Eppure i , inglese, mamma ed Economista alla University Booth School of Business di Chicago pubblicati nel suo stanno facendo il giro del mondo per il loro carattere a dir […]

I grassi che in gravidanza riducono il rischio di autismo

I grassi che in gravidanza riducono il rischio di autismo

Ci sono grassi e grassi. L’alimentazione in gravidanza va curata particolarmente perchè la donna deve nutrirsi correttamente per soddisfare il proprio bisogno energetico e permettere lo sviluppo corretto del feto ma parallelamente questo non significa mangiare per due. Quindi si mangiare ma non abbuffarsi. La futura mamma deve controllare la propria dieta e non prendere […]

Cuocere a bassa temperatura per rallentare l’invecchiamento

Cuocere a bassa temperatura per rallentare l’invecchiamento

Recentemente si sono aggiunti tra i parametri da controllare regolarmente, insieme a pressione, colesterolo, glicemia e indice di massa corporea, anche la glicazione con gli  AGE, ovvero Advanced Glycation End-Products. Queste molecole si formano nel nostro organismo quando è presente zucchero in eccesso, che si lega ad altre molecole e ne altera la funzionalità, accelerando […]

Da 19 agosto 2013 0 commenti Leggi tutto →