Da 11 agosto 2009 0 commenti Leggi tutto →

Scuola: consigli utili su come scegliere ed usare lo zaino

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Lo so che siamo ancora in vacanza e il rientro a scuola dei nostri bambini ci sembra ancora tanto lontano anche perché non vorremmo mai che le nostre tanto amate ferie finiscano. Purtroppo però è necessario pensarci ed allora ecco qualche consiglio utile su come scegliere e far usare lo zaino.

Uno zaino è sicuramente meglio delle cartelle e delle tracolle che concentrano il peso su un lato solo del corpo. In più, aiuta a irrobustire i muscoli dorsali. Ma occorre sceglierlo ed usarlo in modo corretto.

Innanzitutto deve avere:
spallacci larghi ed imbottiti che non danneggiano le spalle;
– come un vestito, deve essere di taglia adeguata e quindi proporzionato alle misure del bambino;
lo schienale deve essere rigido, per rimanere più aderente possibile alla schiena;
meglio scegliere i tipi senza soffietto, perché aumentano di volume creando uno sbilanciamento nel bambino;
deve essere dotato di cintura in vita, allacciata, in modo da scaricare il peso sui fianchi.

Ed ora vediamo insieme come va usato:
va infilato su entrambe le spalle;
il suo peso deve essere compreso tra il 10% e il 20% del peso del bambino;
– mettere sul fondo e contro la schiena le cose più pesanti e sopra quelle più leggere;
riempirlo in modo omogeneo;
allacciare sempre la cintura in vita perché “scarica” il peso sui fianchi e sulle gambe, alleggerendo il carico della schiena. Inoltre evita i traballamenti mentre il bambino cammina o corre;
regolare le cinghie dello zaino in modo che non scenda sui glutei, per non gravare troppo sulla zona lombare.

Ecco piccoli accorgimenti per far sì che la colonna vertebrale dei nostri bambini cresca forte, mobile ed elastica.

Immagini:
orthopediatrics.com
elbertonspinecare.com

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