Tag: dieta

Crampi in gravidanza, come prevenirli e combatterli

Crampi in gravidanza, come prevenirli e combatterli

  Con il caldo estivo quello dei crampi in gravidanza potrebbe diventare un disturbo veramente fastidioso. Vediamo come prevenirlo I crampi in gravidanza sono uno di quei fastidi che accompagnano gli ultimi mesi di gestazione di alcune mamme e che spesso ne interrompono il sonno già difficoltoso. Non sempre il periodo della gravidanza è tutto rose e […]

Stitichezza in gravidanza: dieta e consigli per prevenirla

Stitichezza in gravidanza: dieta e consigli per prevenirla

I problemi di costipazione accompagnano spesso il periodo della gravidanza. Come prevenirli? Vediamo qualche consiglio. Come prevenire la stitichezza in gravidanza? Sono tante le mamme che nel periodo dell’attesa soffrono di questo disturbo molto fastidioso. L’insieme di diversi fattori come l’effetto del progesterone sulla muscolatura dell’intestino, il peso dell’utero e l’attività fisica ridotta causano in tante […]

Come avere il corpo che desideri (alleandoti con la tua mente).

Come avere il corpo che desideri (alleandoti con la tua mente).

Estate: tempo di diete e movimento per rimetterci in forma in vista della tanto temuta prova costume In questo articolo voglio darvi delle semplici regole da seguire per rendere vincenti e duraturi i nostri sforzi verso la forma fisica: Formula un obiettivo specifico Per essere sicuri di tagliare il traguardo, è necessario essere chiari con […]

A dieta dopo il parto?

A dieta dopo il parto?

Il nostro corpo dopo la gravidanza non è lo stesso di prima, e questo ha un impatto molto forte sulle nostre emozioni. Durante la gravidanza il nostro corpo passa attraverso grandi cambiamenti. Cambiano i capelli, la carnagione, le unghia. Le vene diventano più evidenti, la fisionomia del viso sembra diversa, il bacino si allarga, cambia […]

Abbuffate natalizie: programma detox con un’occhio alle donne incinte

Abbuffate natalizie: programma detox con un’occhio alle donne incinte

E’ ora di correre al riparo con un piccolo programma detox post abbuffate natalizie! Il peggio è passato. I tre giorni, Vigilia, Natale e Santo Stefano hanno messo alla prova il vostro fegato e la vostra linea. Il Capodanno incombente e l’idea che neanche quei pantaloni comodi o il vestitino con i leggins siano in […]

Bambini e verdure: idee e ricette

Bambini e verdure: idee e ricette

Medici e nutrizionisti insistono sempre: bisogna imparare a mangiare le verdure. Molti  bimbi, però, non le amano. Come abituarli a variare la loro dieta assaporando anche carote, pomodori, zucchine, spinaci e altri ortaggi? Obbligarli non sempre è costruttivo, e neanche barattare un assaggio di verdure con il dolcino post pranzo… Vediamo quali soluzioni preferire. Potremmo […]

Ricette per lo svezzamento: la vellutata di carote

Ricette per lo svezzamento: la vellutata di carote

Il vostro bebè ha iniziato lo svezzamento. Vi piacerebbe variare la sua pappa e nello stesso tempo provare a creare con gli stessi ingredienti un piatto anche per voi, per fare meno fatica e ottimizzare i tempi?

#sonoleotto: tutti a fare colazione!

#sonoleotto: tutti a fare colazione!

    A che ora suona la sveglia a casa vostra? Come affrontate la giornata, con una colazione energizzante o con una corsa contro il tempo che non vi permette neanche di gustare e far apprezzare ai vostri figli il primo pasto della giornata?

#sonoleotto: cosa mangio a colazione?

#sonoleotto: cosa mangio a colazione?

La colazione, primo pasto della giornata. Ogni famiglia la vive in maniera diversa: c’è chi la ritiene il momento migliore per ritrovarsi tutti insieme e iniziare bene il giorno che comincia c’è chi invece, perennemente di corsa, esce di casa senza trangugiare nulla. C’è chi la colazione la preferisce casalinga e chi ogni mattina ordina […]

#sfidaincucina: a cena con Marco Bianchi

#sfidaincucina: a cena con Marco Bianchi

Ebbene si, sono stata a cena con Marco Bianchi, l’ormai famosissimo chef ricercatore…beh, non era proprio una cena qualunque bensì una cena-laboratorio-gara in cui le vostre mamme-blogger preferite si sono misurate senza esclusione di colpi e di fantasia!

Da 17 maggio 2013 0 commenti Leggi tutto →
Anoressia, percezione, e bisogno di controllo

Anoressia, percezione, e bisogno di controllo

Proviamo oggi a parlare di anoressia  e dis-percezione corporea. Ci sono alcuni comportamenti che sono connessi a questo disturbo, che non rimane confinato alla sfera dell’alimentazione, ma pervade tutta la vita quotidiana.

Disordini alimentari: disturbi “multifattoriali”

Disordini alimentari: disturbi “multifattoriali”

  Mi è stato chiesto di trattare di disturbi dell’alimentazione, e dopo qualche riflessione ho accettato, nonostante io sappia che sono un tema molto scottante. Proviamo a discuterne insieme negli articoli che seguiranno: oggi introduciamo l’argomento.