Da 22 luglio 2009 0 commenti Leggi tutto →

Vacanze: consigli per un viaggio a tutto comfort in gravidanza

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Durante uno spostamento, sia esso in aereo o in automobile, soprattutto se si è in gravidanza la parola d’ordine deve essere “benessere e sicurezza” per affrontare il viaggio con tranquillità senza incorrere in spiacevoli situazioni.

Vediamo insieme alcuni consigli per un viaggio a tutto comfort:
vestirsi comode, privilegiando vestiti ampi e realizzati in tessuti naturali e traspiranti;
– le scarpe devono essere confortevoli, con un tacco basso e “aperte”, come i sandali, in modo da non costringere i piedi che, a causa della posizione seduta mantenuta a lungo, tendono a gonfiarsi;
prima di partire è necessario fare un pasto leggero, tenendo sempre a portata di mano qualche pacchetto di creackers o di caramelle per far fronte a languori o attacchi di nausea o a un improvviso calo di zuccheri;
tenere sempre vicina una bottiglietta d’acqua, indispensabile per reidratare l’organismo evitando le bevande gassate;
nel beauty inserire anche una crema fluida e un burrocacao per reidratare la pelle e le labbra, soprattutto se si rimane esposte a lungo all’aria condizionata;
in auto, allacciare sempre le cinture di sicurezza in quanto è stato dimostrato che, in caso di incidente, i danni per la madre ed il bambino in grembo sono minori se le cinture sono inserite. Tra l’altro, il piccolo è protetto dal liquido amniotico, per cui, in caso di urti, la pressione esercitata dalla fascia non gli creerebbe gravi traumi;
in aereo, invece, quando non c’è l’obbligo di mantenere le cinture allacciate, è bene fare qualche passo per riattivare la circolazione. Se invece è necessario stare sedute, allora muovere spesso i piedi, ruotandoli facendo piccoli cerchi o alzando ritmicamente le punte, tenendo i talloni a terra;
se si viaggia in auto, fermarsi spesso, quasi ogni ora, per muoversi un po’, e se si prevede un viaggio che superi le 7 ore allora sarebbe bene considerare l’opportunità di una tappa intermedia. In quanto la schiena deve riposare adeguatamente e le gambe hanno bisogno di stendersi.

Insomma piccoli accorgimenti necessari per viaggiare privilegiando la comodità! Buone vacanze!

Immagini:
travelodestination.com

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