Aspettiamo un bambino e ci prepariamo ad un grande cambiamento psicologico ma soprattutto, in maniera evidente, ad un cambiamento fisico e qualche rinuncia o un “aggiustamento” nella nostra vita ci sarà.

Vediamo cosa sarebbe meglioevitare durante la gravidanza: in questo periodo la pancia cresce e le gambe e la schiena sono  sottoposte ad carico maggiore e quindi i tacchi alti o spillo non favoriscono l’equilibrio corporeo e la distribuzione proporzionata del peso in aumento.

È consigliabile non indossare tacchi alti, ma scarpe comode con tacco massimo di tre o quattro centimetri, per l’abbigliamento preferisci capi in fibra naturale (favoriscono la traspirazione) e di taglia “comoda” per evitare compressioni all’ addome o agli arti inferiori, attenzione alle possibili allergie a coloranti.

Se amate la discoteca la musica alta ed assordante non è indicata alla nuova condizione la confusione e il poco spazio favoriscono strattoni, o colpi sulla pancia  involontari, preferite locali con musica più soft e rilassante.

Che farmaci posso usare per curare piccoli fastidi? spesso quando si ha un raffreddore o mal di testa è normale prendere un aspirina ma in gravidanza che sa consigliarci il farmaco più adatto; l’acido acetilsalicilico principio attivo dell’aspirina provoca effetti negativi sul feto.

Posso andare dal dentista? Gli interventi, come otturazioni o devitalizzazioni o anestesia locale, si possono effettuare se urgenti e non sono rimandabili dopo il parto.

Posso viaggiare? Per  i viaggi in aereo non ci sono controindicazioni fino al settimo-ottavo mese di gestazione. i problemi in cui si  può incorrere sono dovuti alla bassa pressione atmosferica (quando i viaggi durano più di sei ore) che aumenta i rischi di trombosi venosa,  utilizzare calze elastiche contenitive,quando potete passeggiate per mantenere attiva la circolazione.

Ed a proposito di viaggi l’utilizzo della cintura di sicurezza in gravidanza non crea nessun problema al bambino,va agganciata correttamente, facendola passare sotto la pancia e quindi sull’anca, la parte superiore diagonale della cintura fra i seni e quindi sopra all’addome.

Posso fare sport? Se siete dinamica e sportiva niente sforzi ed eccessi l’attività in piscina è considerata la più benefica ed adatta al nuovo stato, ad ogni modo chiedete sempre consiglio al vostro ginecologo.

E il sesso in gravidanza? Se la gravidanza procede senza problemi fare sesso non è rischioso anche  fino all’ultimo giorno prima del parto sembra che le prostaglandine, contenute nel liquido seminale, favoriscono la dilatazione dell’utero.

Per le immancabili voglie, è bene evitare cibi ricchi di grassi come le patatine fritte, affettati e carne cruda, soprattutto. Per le bevande preferite analcolici che non contengono coloranti, evitare gli alcolici.

Inutile ricordarlo ASSOLUTAMENTE non fumare!!

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