Dorme e questo è già motivo di soddisfazione, ma come far si che il neonato si addormenti nel suo lettino da solo?
Il passaggio al sonno indipendente non sempre è così semplice. In molti casi si trasforma in un vero e proprio incubo.
Il sonno e il riposo sono molto importanti per lo sviluppo psicofisico del neonato ecco perché è importante che il momento della nanna sia il più possibile sereno.
Creare una routine
Alternanza regolare pasti/riposo
Intorno al primo mese e mezzo – se il bambino lo permette – si può cominciare a impostare un’alternanza regolare fra pasti e riposo.
Se il bambino mangia a sufficienza è molto probabile che dorma più a lungo. E naturalmente le sue poppate diventeranno sempre più fisse e stabili. Tanto da arrivare a dormire per tutta la notte o perlomeno per almeno sei/sette ore.
Incentivare il sonno autonomo
Dopo averlo allattato provate a lasciare che il vostro bambino si addormenti da solo nel lettino.
Se regolarmente lo ninnate, lo accarezzate, lo cullate finché non si addormenta e poi lo mettete nel letto non gli permetterete di imparare ad addormentarsi da solo.
Pannolino pulito e pancia piena
Generalmente se un bambino ha mangiato latte a sufficienza, fa il ruttino e il suo pannolino è asciutto il suo sonno sarà sereno.
Ecco perché quando il bambino non dorme e si lamenta magari è bene domandarsi:
- ha ancora fame?
- il pannolino è sporco?
- ha troppo caldo/freddo?
- ha problemi di reflusso?
- …..
I riti della buonanotte
I bambini sono molto abitudinari e amano le routine. I comportamenti ripetuti e quotidiani.
I piccoli crescono imparando esattamente che cosa aspettarsi dopo. Il rituale dà sicurezza. Assicura protezione. Li rassicura.
Il cambiamento disturba i bambini.
Vediamo insieme quali possono essere i riti per un buon sonno. Ovviamente potrete trovarne anche degli altri. Noi vi consigliamo quelli a prova di Blogmamma.
La poppata
La poppata serale può diventare un rito della nanna. L’importante è che il pasto venga dato in soggiorno e che dopo mangiato portiate il bambino nella sua cameretta e nel suo lettino.
Il bagnetto
Fare un bel bagno caldo e una delicata pulizia, aiuta il bambino a rilassarsi e a dormire meglio la notte. Giocare nella vaschetta con l’acqua inoltre lo diverte e lo stanca.
Il massaggio
Dopo il bagnetto il bambino può essere massaggiato e coccolato delicatamente con un olio nutriente (da bambini). Vi garantiamo che lo apprezzerà e si rilasserà.
Il pigiamino
Pannolino e pigiama pulito sono garanzia di ninna.
La favola
Anche se il bambino è piccolo raccontargli una storia o leggergliela può coinvolgerlo e rassicurarlo permettendogli di rilassarsi e addormentarsi. La voce della mamma e del papà saranno la ninna nanna. Con il crescere del bambino questo rito potrà rimanere e si passerà a leggerla insieme.