Tag: dieta in gravidanza

Alimentazione in gravidanza: i consigli della nutrizionista

Alimentazione in gravidanza: i consigli della nutrizionista

Per una donna in gravidanza è molto importante seguire un’alimentazione equilibrata perché deve mantenere se stessa in buona salute e, nel contempo, deve consentire al bambino di svilupparsi e crescere nel modo migliore. Pensate che la mamma fornisce al bambino il 100% del nutrimento. L’alimentazione deve garantire un adeguato incremento ponderale alla futura mamma a […]

Si possono mangiare i fichi in gravidanza?

Si possono mangiare i fichi in gravidanza?

Nel periodo estivo l’offerta di frutta e verdura nei banchi del mercato, o se si è in vacanza direttamente dai contadini, è uno spettacolo per gli occhi e per il palato. I colori e i profumi di questi prodotti fa venire subito voglia di preparare una gustosa macedonia di frutta fresca… Ma se si aspetta […]

La bresaola in gravidanza si può mangiare?

La bresaola in gravidanza si può mangiare?

L’attesa di un bambino è un periodo molto importante per una futura mamma, che dovrà impegnarsi in tutti i modi per tutelare la propria salute e quella del feto che custodisce nel proprio grembo. Per questo motivo è importante condurre una vita sana a 360°: fare movimento, eliminare fumo e alcool e seguire una dieta […]

Alimentazione in gravidanza: quali cibi preferire

Alimentazione in gravidanza: quali cibi preferire

Sono finiti i tempi in cui si usava dire ad una donna incinta “Mangia che ora siete in due!“. L‘alimentazione in gravidanza oggi è un aspetto fondamentale dei nove mesi di gestazione. Alle neo mamme è sempre più evidente il nesso che lega una corretta nutrizione ad una gravidanza sana e serena per la donna […]

Abbuffate natalizie: programma detox con un’occhio alle donne incinte

Abbuffate natalizie: programma detox con un’occhio alle donne incinte

E’ ora di correre al riparo con un piccolo programma detox post abbuffate natalizie! Il peggio è passato. I tre giorni, Vigilia, Natale e Santo Stefano hanno messo alla prova il vostro fegato e la vostra linea. Il Capodanno incombente e l’idea che neanche quei pantaloni comodi o il vestitino con i leggins siano in […]

Caffè e cioccolato in gravidanza

Caffè e cioccolato in gravidanza

Amate il caffè, ma siete incinta e sapete che non potete berne molto, in più nemmeno le nausee dei primi mesi e quell’imprevedibile cambiamento dei gusti non ve ne hanno tolto la voglia, che fare? Provate col cioccolato! Ci sono donne molto fortunate alle quali la gravidanza non provoca grossi disagi, come le nausee mattutine […]

Autunno: verdure di stagione per stare meglio

Autunno: verdure di stagione per stare meglio

Ieri abbiamo visto la frutta che l’autunno ci regala e quale scegliere per stare meglio, evitando grigiore e spossatezza che possiamo incontrare in questo periodo. Oggi conosciamo meglio la verdura che possiamo consumare in questa stagione: abbiamo solo l’imbarazzo della scelta!

Alimentazione in gravidanza

Alimentazione in gravidanza

Spesso la futura mamma si impone fin dai primi mesi di gravidanza, una dieta eccessiva, perchè ritiene di dover “mangiare per due” o di aver bisogno di una certa quantità di calorie; invece un’alimentazione equilibrata è sufficiente a coprire il maggior fabbisogno nutritivo richiesto dalla gravidanza. Gli alimenti sono composti da tre tipi di sostanze […]

Da 31 agosto 2011 1 commento Leggi tutto →
Gravidanza: i cibi da evitare

Gravidanza: i cibi da evitare

tenere alla larga tutto ciò che può comportare problemi è fondamentale dall’inizio alla fine della gravidanza. Ed è per questo che oggi vi parlo di alcuni alimenti che, se normalmente è possibile consumare in tutta tranquillità, durante il periodo della gravidanza è consigliabile limitarne l’uso o addirittura eliminare dalla dieta.

Da 5 giugno 2009 6 Commenti Leggi tutto →